Edzésnapló

Edzésnapló Budapest 2021

Budapest 2021

Megjegyzés: KNT = Ken No Tebiki; JNT = Jo No Tebiki; KTK = Ken Tai Ken; KTJ = Ken Tai Jo; TI = Toho Iaido

október 14. csütörtök

    október 12. kedd

    • gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
    • aihanmi katatedori - kote gaeshi ura

    október 7. csütörtök

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage (6 féle)
    • gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
    • gyakuhanmi - irimi nage ura (KTK)
    • gyakuhanmi - irimi nage ura (KTJ)

    október 5. kedd

    • gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura technikai magyarázat
    • gyakuhanmi - irimi nage ura (KTK)
    • suwari waza gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
    separator image

    szeptember 30. csütörtök

    • Elmaradt.

    szeptember 28. kedd

    • Elmaradt.

    szeptember 23. csütörtök

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
    • yokomen uchi - shiho nage omote
    • katadori - ikkyo omote, ura

    szeptember 21. kedd

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
    • yokomen uchi - shiho nage omote

    szeptember 16. csütörtök

    • ryotedori - kokyu nage
    • ryotedori - tenchi nage
    • gyakuhnami katatedori - sumi otoshi

    szeptember 14. kedd

    • gurulás gyakorlatok Hiroshi Katanishi video
    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote (rövid változat)
    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage omote (átbújás nélkül)
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage ura

    szeptember 9. csütörtök

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote (rövid változat)
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (átbújás nélkül)
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage omote (átbújás nélkül)
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage ura

    szeptember 7. kedd

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (KTK) Takashi Kuroki video
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (KTJ) Takashi Kuroki video

    szeptember 2. csütörtök

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage (átbújás nélkül)
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten shiho nage
    • aihanmi katatedori - shiho nage
    separator image

    augusztus 31. kedd

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage (átbújás nélkül)
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten, shiho nage (átbújás nélkül)

    augusztus 26. csütörtök

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
    • gyakuhanmi jodori - kokyu nage omote (JNT)
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
    • gyakuhanmi jodori - shiho nage omote (JNT)

    augiusztus 24. kedd

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (KNT)

    augusztus 19. csütörtök

    augiusztus 17. kedd

    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote Takashi Kuroki video

    augusztus 9 - 15.-ig

    • EDZÉS SZÜNET

    augusztus 5. csütörtök

    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage omote (szemből)
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (szemből)
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (forgatással)

    augiusztus 3. kedd

    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage omote (szemből)
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (szemből)
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (forgatással)
    separator image

    Július 29. csütörtök

    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage omote (szemből)
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (szemből)
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (forgatással)

    Július 27. kedd

    julius 12 - 25.-ig

    • EDZÉS SZÜNET

    Július 9. csütörtök

    • aihanmi katatedori - kokyu nage 1
    • aihanmi katatedori - kokyu nage 2
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura

    Július 6. kedd

    • aihanmi katatedori - kokyu nage 1
    • aihanmi katatedori - kokyu nage 2
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura

    Július 1. csütörtök

    • aihanmi katatedori - kokyu nage 1
    • aihanmi katatedori - kokyu nage 2
    separator image

    Június 29. kedd

    • aihanmi katatedori - kokyu nage 2 féle megoldás
    • gyakuhanmi - ikkyo ura (KTK) Takashi Kuroki video

    Június 24. csütörtök

    • Elmaradt

    Június 22. kedd

    • suwari waza aihanmi katatedori - ikkyo omote
    • gyakuhanmi katadori - ikkyo omote
    • gyakuhanmi katadori - ikkyo ura

    Június 17. csütörtök

    • bot gyakorlatok

    Június 15. kedd

    • hétvégi edzőtábor után felmerült kérdések átbeszélése

    Június 10. csütörtök

    • Aihanmi katatedori - Kokyu nage
    • Auhanmi katatedori - Sankyo ura

    Június 8. kedd

    • Gyakuhanmi katatedori - Kokyu nage 8 féle
    • Ryote dori - Kokyu nage

    Június 3. csütörtök

    • Gyakuhanmi katatedori - Kokyu nage 8 féle

    Június 1. kedd

    separator image

    Május 27. csütörtök

    Május 25. kedd

    Május 20. csütörtök

    • Gyakuhanmi katatedori - Nikyo ura

    Május 18. kedd

    • Az eddig ismert technikák átismétlése
      (5 kyus vizsgán szereplő feladatokat alapul véve)
    • Megjegyzés: Az eddig ismert technikák egymás utáni gyakorlása, közös pontok felfedezése,
      más technika kialakítása. Reagálás az uke támadásának megváltozására, pl. fogás elengedésére.

    Május 13. csütörtök

    • Gyakuhanmi katatedori(omote) - Sokuho irimi
    • Gyakuhanmi katatedori(omote) - Kokyu nage
    • Ushiro ryote dori - Sankyo omote

    Május 11. kedd

    • Ushiro ryotedori - Sankyo omote, ura
    • Ushiro ryotedori - Kokyu nage
    • Ushiro ryotedori - Ikkyo

    Május 6. csütörtök

    • Aihanmi katatedori - Sankyo ura Takashi Kuroki video
    • Aihanmi katatedori - Sankyo ura (KNT) Takashi Kuroki video
    • Aihanmi katatedori - Sankyo ura (KTK)
    • Aihanmi katatedori - Sankyo omote
    • Ushiro ryotedori - Sankyo

    Május 4. kedd

    separator image

    Április 29 csütörtök

    • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo omote (fordulás nélkül)
    • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura (fordulás nélkül)

    Április 27 kedd

    • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura
    • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo omote (fordulás nélkül)
    • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura (fordulás nélkül)
    • Gyakuhanmi - ikkyo ura (KTK)

    Április 22 csütörtök

    • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura
    • Gyakuhanmi - ikkyo ura (KNT)
    • Gyakuhanmi - ikkyo ura (JNT)
    • Gyakuhanmi - ikkyo ura (KTK)
    • Gyakuhanmi - ikkyo ura (KTJ)

    Április 20 kedd

    • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura
    • Gyakuhanmi - ikkyo ura (JNT)

    Április 15 csütörtök

    Április 13 kedd

    • aihnami katatedori
    • - shiho nage omote
    • - kote gaeshi omote
    • - irimi nage omote
    • Gyakuhanmi katatedori - ikkyo ura

    Április 08 csütörtök

    • aihnami katatedori
      Megjegyzés: Mindhárom technika hasonló kezdő pozícióból és hasonló mozdulatokkal indul. A kezdő irimi tenkan lépés után ami omote irányú a kéz shiho nage-nal belül, kote gaishi-nál kivül irimi nage-nál a partner keze tetejére kerül.
    • - shiho nage omote
    • - kote gaeshi omote
    • - irimi nage omote

    Április 06 kedd

    • aihnami katatedori
      Megjegyzés: gyakorlás az 5.kyus vizsga anyagából.
    • - shiho nage omote
    • - kote gaeshi omote
    • - irimi nage omote
    separator image

    Március 30 kedd

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage KTJ
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK uke-tori váltással
    • katadori - ikkyo omote

    Március 25 csütörtök

    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage KTJ
    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage (8 féle gurítás) video
    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage KTK video
      Megjegyzés: A videó azért került feltöltésre, hogy a következő, bonyolultabb folyamatos gyakorlatok
      részleteit külön is meg lehessen nézni.
    • aihanmi - uchi kaiten nage KTK video
      Megjegyzés: A videó azért került feltöltésre, hogy a következő, bonyolultabb folyamatos gyakorlatok
      részleteit külön is meg lehessen nézni.
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK video
      Megjegyzés: A videóban a gyakuhanmi és az aihnami uchi kaiten nage ken tai ken gyakorlatokat
      végezzük egymás után fűzve. A gyakorlatok részleteit a fenti videókban megtekinteheted.
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK uke-tori váltással video
      Megjegyzés: A videóban a gyakuhanmi és az aihnami uchi kaiten nage ken tai ken gyakorlatokat
      végezzük egymás után fűzve uke-tori cserével. A gyakorlatok részleteit a fenti videókban megtekinteheted.
    • katadori - ikkyo omote

    Március 23 kedd

    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage KTJ
    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage (7 féle gurítás)
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK uke-tori váltással
    • katadori - ikkyo omote

    Március 18 csütörtök

    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK uke-tori váltással
      Megjegyzés: Az egyre összetettebb feladatok nagy koncentrációt igényelnek, fejlesztik a
      fegyver kezelést és a jó távolság megválasztását. Az egyik talán legbonyolultabb feladat, a gyakuhanmi
      és aihanmi támadási formák gyakorlatainak összefűzése egy folyamattá úgy, hogy adott számú (pl.4)
      gyakorlat után uke-tori szerepcsere is történik.
    • gyakuhanmi uchi kaiten nage KTJ

    Március 16 kedd

    • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásból
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK
    • gyakuhanmi uchi kaiten nage KTJ video
    • katadori ikkyo omote (gokyo bontással)

    Március 11 csütörtök

    • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásból
    • gyakuhanmi jodori uchi kaiten nage JNT video
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK

    Március 9 kedd

    • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásból
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK
    • aihanmi nikyo KTK ura video

    Március 4 csütörtök

    • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
    • gyakuhanmi - aihanmi uchi kaiten nage KTK video
    • aihanmi katatedori nikyo ura és aihanmi katatedori uchi kaiten kapcsolata video
      Megjegyzés: Az aihanmi katatedori nikyo már nem része a 4.kyu-s vizsgának, előre mutat a
      következő fokozatra. A két technika hasonló módon kezdődik, a kapcsolat felvétel és az elvezetés szinte azonos.
      Mindkettőnél kialakul egy szép körív, míg uchi kaiten esetén a könyéknél kialakított "emelő"
      segítségével az uke-t sikerül magunk mellé terelni, nikyo esetén nem. Nikyo esetén a körív végén
      egy csuklón keresztüli feszítés alakul ki mely az egész testre hat.
    • aihanmi katatedori nikyo ura video

    Március 2 kedd

    • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
    • gyakuhanmi uchi kaiten nage KTK video
    • aihanmi uchi kaiten nage KTK video
    separator image

    Február 25 csütörtök

    • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
    • gyakuhanmi uchi kaiten nage KNT
      a technika közben a partnert nem lökjük el helyette irányítás, elvezetés video
    • aihanmi uchi kaiten nage

    Február 23 kedd

    • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
      Megjegyzés: A vizsgában feladat többféle kokyu nage bemutatása gyakuhanmi katatedori támadásból.
      Ezért kialakítunk egy gyakorlatsort, ami 7 féle gurítást foglal magába és a gyakorlás során
      pontosan betartjuk a sorrendet. Először minden kokyu nage-ból 4 db-ot csinál mindenki,
      így a gurításokat begyakorlják. Később 2 db-ot csinál mindenki jobb és bal oldalra, majd
      oldalanként különböző gurítás a feladat. Ezzel a módszerrel az egyes gyakorlatok betanulásáról
      fokozatosan áthelyeződik a hangsúly a feladatok közti gyors váltás elsajátítására. Későbbiekben
      a sorrend betartása sem cél.
    • gyakuhanmi uchi kaiten nage video
    • aihanmi uchi kaiten nage video

    Február 18 csütörtök

    • Gyakuhanmi kaiten nage rávezető mozgások video
    • 7 féle kokyu nage gyakorlás gyakuhanmi katatedori támadásbó
    • aihanmi uchi kaiten nage techinka elemzése, problémák video

    Február 16 kedd

    • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
    • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT
    • Aihanmi Kote gaeshi ura KTK
    • Aihanmi Kote gaeshi omote - ura elemzése
    • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura kezdő mozdulat tovább vezetése
      Aihanmi uchi kaiten bevezetés
      Megjegyzés: A kote gaeshi ura elvezető szakaszában ha nem szabadítjuk ki a kezet a fogásból,
      hanem folytatjuk, szép nagy körívet rajzolunk vele, másik kézzel tovább tartva a könyököt,
      ezzel egy "emelő szerkezetet" kialakítva az ukét magunk mellé terelhetjük és könnyedén
      átbújhaunk a keze alatt. így kialakul egy kezdő pozíció valamilyen uchi kaiten gyakorlathoz.

    Február 11 csütörtök

    • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
    • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT
    • Aihanmi Kote gaeshi ura KTK
    • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura kezdő mozdulat tovább vezetése

    Február 9 kedd

    • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
    • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT

    Február 4 csütörtök

    • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
    • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT

    Február 2 kedd

    • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura kezdő mozdulatok levezetése
      Aihanmi katatedori Irimi nage ura-ból
      Megjegyzés: Az Irimi nage ura és a Kote gaeshi ura kezdő mozdulatai egy tőről fakadnak. Ha az uke
      reagálása lassabb a tori keze szabadon mozdulhat felfelé a tehnika irimi nage lehet. Gyorsabb uke reakció esetén a
      tori keze előbb találkozik az uke kezével, elentétes hatású erők jelennek meg, a tori enged az uke akaratának és a
      felfelé irányuló mozdulatát félbe szakítva elvezeti az uke nyomását.
    • Aihanmi katatedori Kote gaeshi ura
    • Aihanmi Kote gaeshi ura KNT
    separator image

    Január 28 csütörtök

    • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
    • Aihanmi Irimi nage ura KTK
    • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK

    Január 26 kedd

    • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
    • Aihanmi Irimi nage ura KTK Koji Yoshida video
    • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK

    Január 21 csütörtök

    • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
    • Aihanmi Irimi nage ura KTK
    • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK

    Január 19 kedd

    • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
    • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK
    • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTJ

    Január 14 csütörtök

    Január 12 kedd

    • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura
    • Gyakuhanmi Irimi nage ura KTK

    Január 7 csütörtök

    • Aihanmi katatedori Irimi nage ura ismétlése
    • Aihanmi Irimi nage ura KNT ismétlése Takashi Kuroki video
    • Aihanmi Irimi nage ura KTK ismétlése
    • Gyakuhanmi katatedori Irimi nage ura

    Január 5 kedd

    • 4.kyus vizsga feladatok tovább gyakorlása
    • Aihanmi katatedori Irimi nage ismétlése