Edzésnapló

Edzésnapló Albertirsa 2021

Albertirsa 2021

Megjegyzés: KNT = Ken No Tebiki; JNT = Jo No Tebiki; KTK = Ken Tai Ken; KTJ = Ken Tai Jo; TI = Toho Iaido

október 13. szerda

    október 11. hétfő

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage (6 féle)
    • aihanmi katatedori - kote gaeshi ura
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage omote, ura
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (KNT)

    október 6. szerda

    • gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
    • gyakuhanmi - irimi nage ura (KTK)
    • suwari waza gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
    • aihanmi katatedori - kote gaeshi

    október 4. hétfő

    • gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura technikai magyarázat
    • gyakuhanmi - irimi nage ura (KTK)
    • suwari waza gyakuhanmi katatedori - irimi nage ura
    separator image

    szeptember 29. szerda

    • ushiro ryotedori - sankyo / shiho nage

    szeptember 27. hétfő

    szeptember 22. szerda

    • katadori - nikyo omote
    • aihanmi - sankyo (KNT, JNT, KTK, KTJ)
    • gyakuhanmi - gokyo (KNT)

    szeptember 20. hétfő

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage
    • katadori - nikyo omote
    • suwari waza aihanmi katatedori - ikkyo omote

    szeptember 15. szerda

    • ryotedori - tenchi nage
    • yokomen uchi - shiho nage omote
    • yokomen uchi - shiho nage omote (KTK)
    • gurulás gyakorlatok Hiroshi Katanishi video

    szeptember 13. hétfő

    szeptember 8. szerda

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote (rövid változat)
    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote (átbújás nélkül)
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten shiho nage omote (átbújás nélkül)
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten shiho nage ura

    szeptember 6. hétfő

    • ryotedori - kokyu nage
    • gyakuhanmi katatedori - tenchi nage

    szeptember 1. szerda

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage (átbújás nélkül)
    • gyakuhanmi katatedori - soto kaiten shiho nage
    • aihanmi katatedori - shiho nage
    separator image

    augusztus 30. hétfő

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage (5 féle)
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage (átbújás nélkül)

    augusztus 25. szerda

    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - udekime nage omote
    • gyakuhanmi katatedori - shiho nage omote

    augusztus 23. hétfő

    • shomen uchi - shiho nage omote
    • shomen uchi - shiho nage omote (KTK)
    • shomen uchi - shiho nage omote (KTJ)
    • yokomen uchi - shiho nage omote (KTK)
    • yokomen uchi - shiho nage omote (KTJ)

    augusztus 18. szerda

    augusztus 16. hétfő

    augusztus 9 - 15.-ig

    • EDZÉS SZÜNET

    augusztus 4. szerda

    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (KNT)
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (JNT)
    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage ura (KTK)
    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage ura (KTJ)

    augusztus 2. hétfő

    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (KNT)
    • gyakuhanmi katatedori - uchi kaiten nage ura (JNT)
    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage ura (KTK)
    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage ura (KTJ)
    separator image

    július 28. szerda

    július 26. hétfő

    julius 12 - 25.-ig

    • Szabad edzése, ismétlések

    július 5. hétfő

    • aihanmi katatedori - ikkyo első kibillentés gyakorlás Technikai magyarázat
    • gyakuhanmi - ikkyo ura (KTK, KTJ)
    • aihanmi - sankyo ura (KTK, KTJ)
    • aihanmi - nikyo ura (KTK, KTJ)
    • gyakuhanmi - uchi kaiten nage (KTK, KTJ)
    • aihanmi - uchi kaiten nage (KTK, KTJ)
    separator image

    június 30. szerda

    június 28. hétfő

    június 23. szerda

    június 21. hétfő

    • Elmaradt

    június 16. szerda

    • 30 perc bemelegítés
    • aihanmi katatedori - kokyu nage (több féle)
    • gyakuhanmi katadori - ikkyo omote, ura
    • aihanmi - sankyo ura (KNT, KTK, KTJ)

    június 14. hétfő

    • 30 perc bemelegítés
    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage 8 féle
    • aihanmi katatedori - kokyu nage (több féle)
    • suwari waza aihanmi katatedori - ikkyo mote

    június 9. szerda

    • 30 perc bemelegítés
    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage 8 féle
    • aihanmi katatedori - kokyu nage (több féle)

    június 7. hétfő

    • 30 perc bemelegítés
    • gyakuhanmi katatedori - kokyu nage 8 féle
    • gyakorlás az 5.kyu vizsga anyagából
    • gyakuhanmi katatedori - ikkyo omote (KNT, KTK, JNT, KTJ)

    június 2. szerda

    • 20 perc bemelegítés, sokuho irimi gyakorlatok
    • irimi-tenkan (1-es gyakorlat)
    • gyakorlás az 5.kyu vizsga anyagából
    • irimi-tenkan aihanmi és gyakuhanmi technikák
    separator image

    Május 31. hétfő

    • 20 perc bemelegítés, sokuho irimi gyakorlatok
    • irimi-tenkan (1-es gyakorlat)
    • gyakorlás az 5.kyu vizsga anyagából
    • irimi-tenkan aihanmi és gyakuhanmi technikák

    Május 26. szerda

    • Eddig tanult technikák összekapcsolása
    • Megjegyzés: Gyakuhanmi és aihanmi technikák összekapcsolkása, melyik hogyan következhet egymásból.
      Félbehagyott támadások, elengedett fogások utáni technikák.
    • Gyakuhanmi katatedori Nikyo ura
    • Gyakuhanmi katatedori Nikyo ura (KNT) Takashi Kuroki video

    Május 19. szerda

    • Eddig tanult technikák összekapcsolása
    • Megjegyzés: Gyakuhanmi és aihanmi technikák összekapcsolkása, melyik hogyan következhet egymásból.
      Félbehagyott támadások, elengedett fogások utáni technikák.

    Május 17. hétfő

    • 20 perc bemelegítés, sokuho irimi gyakorlatok
    • gyakuhanmi katadori - ikkyo omote, ura
    • gyakuhanmi katadori - nikyo ura
    • ahanmi katatedori - sankyo ura
    • ushiro ryotedori - sankyo ura
    • Megjegyzés: Az év első edzése Albertirsán a járványhezet miatt.