EDZÉSNAPLÓ 2012 (NGM)

	Dátum	Gyakorlat	Megjegyzés
36	2012 május 16.	gyakuhanmi katatedori kokyunage (1-3) suwari waza kiawaze ikkyo (omote) aihanmi katatedori iriminage I. iriminage II. suwari waza ryotedori kokyu-ho
35	2012 május 14.	gyakuhanmi katatedori kokyunage (1-2) aihanmi katatedori iriminage I. iriminage II. iriminage II (ken no tebiki) aihanmi iriminage II (jo no tebiki) suwari waza ryotedori kokyu-ho
34	2012 május 09.	gyakuhanmi katatedori kokyunage (1-2) gyakuhanmi katatedori soto kaiten kokyunage aihanmi katatedori ikkyo
33	2012 május 07.	gyakuhanmi katatedori kokyunage (1-4) aihanmi katatedori ikkyo (omote, ura) gyakuhanmi katatedori ikkyo (omote, ura)
32	2012 május 02.	gyakuhanmi katatedori kokyunage (1-2) jo dori
31	2012 április 25.	gyakuhanmi katatedori kokyunage (1-2) hidji kime osae jujinage aihanmi katatedori jujinage
30	2012 április 23.	gyakuhanmi katatedori kokyunage (1-6) tanto dori shomen sankyo tsuki kotegaeshi yokomen gokyo gyakuhanmi katatedori hidji kime osae
29	2012 április 18.	tsuki iriminage
28	2012 április 16.	gyakuhanmi katatedori sumi otoshi tenchi nage
27	2012 április 11.	gyakuhanmi katatedori kokyunage I. kokyunage II. shomen uchi az ütés fogadása aihanmi katatedori kote gasehi (ura) gyakuhanmi katatedori kote gaeshi (ura
26	2012 április 02.	gyakuhanmi katatedori kokyunage I. kokyunage II. ushiro riotedori ikkyo nikyo
25	2012 március 28.	gyakuhanmi katatedori kokyunage I. ushiro riotedori kokyunage
24	2012 március 26.	suwari waza shomen uchi ikkyo (omote) ushiro riotedori kokyunage
23	2012 március 21.	aihanmi katatedori shihonage (omote) kotegaeshi (omote) shomen uchi kotegaeshi (omote)
22	2012 március 19.	shomen uchi iriminage (ura) iriminage (omote)
21	2012 március 14.	shomen uchi ikkyo (omote)
20	2012 március 12.	gyakuhanmi katatedori kokyunage (3 féle) aihanmi katatedori ikkyo (omote, ura)
19	2012 március 7.	aihanmi katatedori ikkyo (omote, ura)
18	2012 március 5.	jo suburi aihanmi sankyo (ken tai jo)
17	2012 február 29.	shomen uchi kotegaeshi
16	2012 február 27.	gyakuhanmi katatedori kotegaeshi aihanmi katatedori kotegaeshi shomen uchi kotegaeshi
15	2012 február 22.	aihanmi katatedori iriminage
14	2012 február 20.	gyakuhanmi katatedori kotegaeshi (ura)
13	2012 február 15.	shomen uchi shihonage (omote, ura) yokomen uchi shihonage (omote, ura)
12	2012 február 13.	gyakuhanmi katatedori shihonage (omote, ura) aihanmi katatedori shihonage (omote, ura) shomen uchi shihonage (omote)
11	2012 február 8.	szabad gyakorlás
10	2012 február 6.	aihanmi katatedori iriminage (rövöd verzió) iriminage
9	2012 február 1.	aihanmi katatedori ikkyo shomen uchi ikkyo
8	2012. január 30.	gyakuhanmi katatedori kokyunage shomen uchi tai sabaki
7	2012. január 25.	aihanmi katatedori ikkyo omote ura sankyo omote, ura
6	2012. január 23.	aihanmi katatedori shihonage omote, ura gyakuhanmi katatedori shihonage omote, ura
5	2012. január 18.	aihanmi katatedori ikkyo sankyo
4	2012. január 11.	aihanmi katatedori ikkyo nikyo sankyo
3	2012. január 11.	riotedori shihogiri sokumen iriminage tenchinage Juji garami aihanmi, gyakuhanmi
2	2012. január 9.	shihonage aihanmi (shomen uchi) gyakuhanmi (yokomen uchi)
1	2012. január 4.	shomen uchi shihonage yokomen uchi shihonage

EDZÉSNAPLÓ 2012 (NGM)

Dátum

Gyakorlat

Megjegyzés